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·地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。·办公室减腿法到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

防护物资要“省着用”1月20日晚，国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山接受央视新闻采访时表示：根据目前的资料，新型冠状病毒肺炎是肯定的人传人。第二天起，和向阳一样的一线急救人员开始启动三级防护。到了1月下旬，向阳和同事们变得越来越忙，往往刚刚送完上一个病人，尚未回到急救站，就接到下一个任务，完成消毒后，立刻出发。

2016年5月，西域旅游开始接受上市辅导，2017年9月30日，公司的IPO申请获证监会受理，2018年4月招股书预披露。值得注意的是，2017年上半年，西域旅游实现营业收入4246.88万元，亏损1244.67万元，现金流净额-23.63万元。西域旅游在招股书中认为，公司上半年大部分时间是淡季，上半年亏损是淡季游客数量较少所致。最新更新的招股书，已经将公司的财务信息更新至2017年年报，公司2017年下半年，经营状况突飞猛进，不仅扭亏为盈还实现了近5千万的净利润。

“在任何一个市场，大公司都应该主动担起责任、发挥中坚作用，带头维护市场公平竞争。包括带头执行各项法律法规，带头加强行业自律，在维护车险市场秩序中发挥‘压舱石’作用。”一位财险业资深人士解释说，这是因为市场规范了，大公司受益最大。“大公司市场占有率高，在市场上的话语权重，对市场秩序的影响大，对推动行业高质量发展具有关键作用。”

前两、三年，华谊兄弟电影份额下滑过，但经过这么长时间，我发现我们坚持以内容创作为核心没有错，此次新一季“H计划”也表达我们坚持创作的态度。▲《摔跤吧！爸爸》收获近13亿票房（CBO中国票房/图）NBD：华谊兄弟今年成立24周年，这些年您觉得有哪些做的特别好的，又有哪些遗憾和有待改进的地方？

作为华谊兄弟的管理者，如果担心被过分关注，担心这些争议会不会让你很麻烦，那大可做一个特别中庸的公司，我们用自己的老本也可以吃几年。我国的影视公司尤其是民营公司，现在都是属于创始人主持工作的阶段，而创始人是带着理想，从比较俗的角度说企业关乎他身家性命。我是把华谊兄弟当成生命来做的，所以要有勇气去面对所有的挑战，包括争议。